Cours - La Tremblade

Jeudi 17h00-18h10 : Yoga Sur Chaise

En pratiquant le yoga sur chaise, le corps et le mental reçoivent les mêmes bienfaits mais sans les contraintes articulaires que peut provoquer la posture assise au sol, au niveau des hanches et des genoux.

La chaise devient alors un outil qui permet d’effectuer les postures et mouvements d’une manière approfondie et précise.

Ce cours est particulièrement recommandé aux personnes pour qui les postures assises et sur les genoux au sol sont douloureuses et inconfortables.

Il est également adapté aux élèves qui pratiquent déjà le yoga régulièrement et qui ont envie de découvrir une autre manière (tout aussi efficace) de faire du yoga, et également à ceux dont la profession s’effectue en posture assise, afin d’avoir des clès pour un corps et un esprit sain au quotidien.

Ce cours est tous niveaux. N’hésitez pas à me demander si vous avez un doute par rapport au cours qui vous convient le mieux.

Jeudi 18h15-19h30 : Yoga Dynamique

Lors de ce cours, les postures s’enchaînent et peuvent se maintenir longtemps.

Le type de yoga qui nous pratiquons s’appuie sur les fondements de la Méthode De Gasquet (Yoga Sans Dégâts) pour respecter le corps, le rendre plus fort et plus souple sur le long terme.

Je crée moi-même mes séquences de yoga avec précision en m’inspirant particulièrement du Vinyasa Yoga et du Kundalini Yoga afin d’avoir plus de mobilité, de tonicité, d’énergie vitale, d’émotions supérieures (joie, amour, gratitude) et de nettoyer les systèmes internes (système digestif, système circulatoire, système énergétique, système lymphatique..).

Ce cours est tous niveaux. N’hésitez pas à me demander si vous avez un doute par rapport au cours qui vous convient le mieux.